Medencecsont fájdalom terhesség alatt. Kismedencei fájdalom a terhesség alatt


nyújtás és fájdalom a csípőízületben

Forrás: babaszoba. Szakértő segítségével jártuk körbe ezt a kényes témát. Lévai Laura gyógytornász-fizioterapeuta, fitmummy trainer segítségét kértem, hogy pontosabban megismerhessük ezt a kellemetlen problémát és kezelési lehetőségeit.

Mit tudhatunk a szeméremízületről? Törzsünk alapja a medence, ami a gerincet és az alsó végtagokat kapcsolja össze. Ez a két nem esetében eltérő, hiszen a női medence bemenete szélesebb, nagyobb peremmel rendelkezik, mint a férfiak esetében.

  • Fájdalom reggel a csípőízületben
  • A láb és a boka duzzanata
  • Sőt, vannak olyanok is, melyek a kezdetekkor jelentkeznek, elmúlnak, majd később újra felbukkannak.
  • Néha azonban ez a fájdalom azt jelzi, hogy valami komolyabb baj van.

A medencét három ízület alkotja: hátulról két csípő-keresztcsonti ízület sacroiliacalis ízületamely a keresztcsont és a csípőcsontok között helyezkedik el, elöl pedig a szemérem ízület symphisis pubica. A szeméremízület nem valódi ízület, ék alakban rostporcos discus tölti ki, és csak minimális mobilitással rendelkezik.

Kismedencei fájdalom a terhesség alatt

A terhesség utolsó szakaszában a környező lágyrészek szövetei vizet szívnak fel, így a két szeméremcsont eltávolodik egymástól. Ezen összeköttetéseknek szerepük van az erőátvitelben, a medence stabilitásában és a medence két oldalának egymáshoz képes történő kis mozgásában. Mi okozza a szeméremdomb fájdalmát terhesség alatt? Mi történik ilyenkor ezen a területen? A terhesség és természetesen a szülés is egy hatalmas kihívás a női szervezet számára, hiszen átrendeződik, felkészül a test a magzat növekedésére, a baba érkezésére.

Így - a testünkben zajló hormonális változások hatásra - már az első trimeszterben megkezdődik az ízületi alkotórészek, a kötőszövetes összeköttetések fellazulása.

Szeméremdomb körüli fájdalom a terhesség alatt

Ebben a relaxin, ösztrogén és progeszteron hormon játszik szerepet. Ezen hatások miatt megváltozik az adott terület statikája, amely hibás medencecsont fájdalom terhesség alatt eredményez. Ide tartozik az egyenes hasizom két izomhasának eltávolodása, amit szétnyílt hasizom néven ismerünk; valamint a stressz inkontinencia, a hólyag- és méhsüllyedés, továbbá az ízületeket érintő fájdalmak is.

  • Ízületi fájdalom rózsaszín foltok a testön
  • A betegség elfordítja az ízületeket
  • Terhes Várandós torna nov 27, A várandósság az elmúlt évszázadokban az élet természetes része volt, hiszen egy családban gyerek született, és mire egy nő várandós lett végignézte a testvérei születését, illetve kisebb gyerekként a testvéreinél a gyerekek születését.
  • Frissítve:

Kapcsolódó: A legfontosabb terhességi hormonok - mit kell tudni róluk? Mivel az egyenes hasizom - amely a várandósság során a pocak növekedése közben változik - tapadási pontja is itt található a symphisisen, ezzel hatást gyakorol a szeméremcsont területére. Ténylegesen azonban nem egy pontról beszélünk, inkább átmenetről.

Fontos megérteni, hogy mivel testünket az úgynevezett fascia hálózza be - amely mindent mindennel összeköt- így szervezetünkre egy nagy egységként kell tekintenünk. Ezzel a szemlélettel érthetővé válik, hogy a hasfal szöveteinek feszülése és a szeméremcsont körüli fájdalom szorosan összefügg.

Terhességi fájdalmak és egészségi problémák

Milyen tünetei vannak a szeméremdombi fájdalomnak? A symphisis területén jelentkező diszfunkció tünetei közé tartozik a húzó-feszülő, tompa fájdalom, ami kisugározhat az alhas, a belsőcomb területére is.

Jellemző a nyomásérzékenység és a diszkomfort érzés. A fájdalom járásra, tüsszentésre, köhögésre, nevetésre, nehéz tárgy cipelésére és a medence aszimmetrikus mozgására fokozódik. A szakemberek elsősorban fekvést és fájdalomcsillapítást javasolnak a tünetek enyhítésére, így ez a kellemetlen állapot jellemzően medencecsont fájdalom terhesség alatt hét alatt megszűnik.

Egy új kutatás szerint a medencefájdalom kockázata még egy ok a nők számára, hogy abbahagyják a dohányzást, mielőtt teherbe esnek.

Hogy mikor érdemes gyógytornászhoz fordulni, és miben lehet segíteni ilyenkor a kismamáknak? Jómagam azt javaslom, hogy megelőzés jelleggel már a babatervezés alatt keressünk fel egy szakembert elsősorban nőgyógyászatban jártas gyógytornásztakitől elsajátíthatjuk a megfelelő légzéstechnikát, gátizomtréninget, és akitől életvitelbeli tanácsokat is kapunk. Ha a várandósság alatt megjelennek a panaszok, akkor egy alapos mozgásvizsgálatot követően személyre szabott segítséget kaphatunk.

a térd artritiszének klinikai képe

Egy holisztikus szemléletű, a fájdalomélettant ismerő szakember a fájdalom mértékének megélését is tudja csökkenteni. Szerencsére számos fájdalomcsillapító technika van a szakemberek tarsolyában. Ezen felül gyógytornával, stabilizáló tornával, kineziotape-pel fokozni lehet a medence stabilitását.

Vannak esetek, amikor manuálterapeutára van szükség egy blokk feloldásához. Fotó: Getty Images Segítenek-e a szeméremdombi fájdalom esetén a medenceszorító övek?

Hernádi Balázs Létrehozva: Hernádi Balázsa Nőgyógyászati Központ szakorvosa a leggyakoribb problémákra hívta fel a figyelmet, amikor érdemes mihamarabb orvoshoz fordulni.

A medenceszorító öv hasznos a fájdalomcsillapításában - összetartja, stabilizálja a medencét. Vannak már hasonló funkciót betöltő nadrágok is, amelyek szintén megkönnyítik a mindennapokat.

ízületek és ízületek készítményei ár

Kalkulátor Mennyi idős?